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酸梅金汤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 09:25:48  阅读:4302 来源:本站原创 作者:周一围

健康功效

乌梅:涩肠止泻、敛肺止咳、止血
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

乌梅7颗相克食物草鱼1条相克食物
橙子2个相克食物淀粉25克
胡椒粉2克小葱2段相克食物
2片相克食物 蛋清1个
3克 生抽3克
料酒3克60毫升
生菜2片相克食物 糖粉40克

酸梅金汤鱼的做法

  • 1.草鱼去鳞去内脏后清洗干净,鱼头切下来。

  • 2.用刀从鱼尾处切下,刀碰触到鱼骨开始一点一点片。

  • 3.如图。

  • 4.两面片好如图。

  • 5.然后片鱼片,从鱼头开始片,刀倾斜。

  • 6.依次片好。

  • 7.准备调料。

  • 8.葱切段,姜切丝。

  • 9.鱼片倒入生抽,料酒,蛋清,盐,放入葱姜胡椒粉。

  • 10.抓匀腌制一刻钟。

  • 11.腌制好后蘸一层薄淀粉。

  • 12.摆盘备用。

  • 13.锅内放入油4成热放入裹好淀粉的鱼片,煎一分钟捞出,摆在生菜叶上。

  • 14.另起一锅,倒入鲜榨的橙汁,放入乌梅,倒入糖粉。

  • 15.最后加入水淀粉勾芡至汤汁浓稠。

  • 16.淋在鱼片上即可。

  • 17.趁热食用。

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