健康功效
米饭：活血化瘀
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 米饭1碗相克食物 | 鱿鱼1/2条相克食物 |
| 植物油1小勺 | 胡萝卜1小段相克食物 |
| 紫甘蓝1片相克食物 | 尖椒1段 |
| 葱1小段相克食物 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 孜然粉适量 |
| 辣椒油1匙 | |
鱿鱼炒饭的做法
1.鱿鱼须切小段，鱿鱼身体改刀成合适大小的条状；
2.胡萝卜切细丝，紫甘蓝切丝，尖椒切小丁，葱切碎块；
3.开火锅热后放油，温度上来后放入鱿鱼段翻炒至打卷变色；
4.放入胡萝卜丝、紫甘蓝丝、尖椒丁和葱碎，翻炒均匀；
5.放入米饭炒匀；
6.调入盐、生抽、孜然粉和辣椒油；
7.再一次炒匀；
8.装进碗里，用汤匙按实；
9.倒扣在盘子里，就是一个漂亮的饭坨坨；
10.配一个一个番薯叶子，来个艺术照，很漂亮吧！
11.你也没有被诱惑到？
