健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 黑豆80克相克食物 | 胡萝卜100克相克食物 |
| 玉米粒180克 | 火腿150克相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
黑豆炒胡萝卜玉米粒的做法
1.玉米粒
2.胡萝卜洗净切粒备用
3.火腿切粒备用
4.黑豆用水泡十个小时，去皮备用
5.锅烧开水
6.放玉米粒焯变色捞出
7.胡萝卜放入开水里焯变色捞出
8.黑豆也放入开水里焯一下捞出备用。
9.焯好的玉米粒，胡萝卜，黑豆粒装盘备用
10.锅烧热，放适量的食用油，放入火腿煸炒
11.将玉米粒，胡萝卜粒，黑豆粒一起放入锅里炒十分钟
12.加入精盐翻炒入味即可
13.做好的黑豆胡萝卜玉米粒
