健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 莴笋一根(约250g)相克食物 | 胡萝卜少半根(约50g)相克食物 |
| 蒜两瓣（约8g）相克食物 | 茶籽油30g |
| 盐3g | |
清炒莴笋的做法
1.所需材料备齐～
2.莴笋、胡萝卜切丝，蒜切碎末～
3.炒锅加热，倒入茶籽油，凉油、小火放蒜末～
4.蒜炒到微微黄，改中火放入胡萝卜丝～
5.炒到胡萝卜颜色变浅，放入笋丝～
6.翻炒几下放盐，改大火收汁，出锅～
清炒莴笋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 20:47:53 阅读：4055
来源：本站原创 作者：张国荣 上一篇：蒜香猪皮的做法和食材
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