健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
| 鸡腿二个相克食物 | 葱姜适量 |
| 蜂蜜适量相克食物 | 盐少许 |
| 生抽少许 | 油少许 |
| 水适量 | |
蜜汁鸡腿饭的做法
1.材料准备好
2.把鸡腿去骨
3.把肉切花刀 加少许盐 料酒 姜片调制十分钟
4.锅下底油 烧热
5.把鸡肉鸡皮朝下 中小火煎
6.煎制双面金黄
7.用水 生抽 蜂蜜调成酱汁
8.大火煮开后
9.小火焖五分钟 中途翻面 取出切块
10.把饭盛好
11.放上鸡肉 撒上葱花 开吃
蜜汁鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 23:14:01 阅读：8456
来源：本站原创 作者：陈思璇 上一篇：咸骨菜干粥的做法和食
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