健康功效
毛豆:健脾、益气、清热解毒
食材用料
毛豆300克相克食物 | 八角2个 |
桂皮适量 | 香叶2片 |
尖椒1个 | 花椒适量 |
葱适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
米醋适量相克食物 | 糖适量相克食物 |
生抽适量 | 盐适量 |
凉拌毛豆的做法
1.毛豆买回放入盆里,加盐粒搓掉毛豆表面的细毛使毛豆更容易入味,搓完之后再浸泡,
2.清洗干净,再剪去两端口
3.辅料洗净,尖椒、蒜葱切沫
4.锅里加凉水,加八角、桂皮,香叶放入剪好的毛豆,再放少许盐、油大火煮开后,再煮5分钟(毛豆要煮熟才能吃)煮好后捞出沥水,晾凉
5.锅里倒油再倒入花椒小火爆香,然后花椒盛出扔掉,关火
6.再把凉好毛豆倒进,放入尖椒、葱蒜沫,再加盐、糖、米醋、生抽、胡椒粉一起搅拌,再加鸡粉、香油
7.拌好倒入碗里