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紫米浆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 16:23:53  阅读:3997 来源:本站原创 作者:张敬轩

健康功效

黑米:明目、暖肝、健脾

食材用料

黑米一把相克食物 燕麦米一把
红米一把 红皮花生一把
糖(冰糖或蜂蜜)适量

紫米浆的做法

  • 1.准备好材料,一并放在小碗内用筷子搅拌筛洗;

  • 2.将1放入搅拌机并加水,大概可以反复加2-3次(水量决定米浆的浓稠度);

  • 3.将生米浆和米渣分离,并将生米浆倒入锅中备用,这时候的生米浆就是紫色的哦!

  • 4.撇净生米浆泡沫,大火煮米浆,沸腾后小火煮10分钟左右;

  • 5.同时加入糖(冰糖;如果是蜂蜜,建议还是关火晾凉些再加)

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