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大蒜鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:35:47  阅读:6950 来源:本站原创 作者:吴启华

食材用料

吴郭鱼1条 猪绞肉100公克
蒜头100公克相克食物 葱花20公克
豆瓣酱5大匙相克食物1小匙相克食物
白醋1/2小匙相克食物 太白粉适量
香油适量 米酒适量

大蒜鱼的做法

  • 1.先将鱼两侧各划2刀。

  • 2.热锅加适量油,再把蒜头放入爆香,直至蒜头呈金黄色。

  • 3.再爆香绞肉,加入豆瓣酱,炒至油颜色呈现红色,再加水300㏄。

  • 4.加米酒、糖调味,将鱼放入锅中,盖上锅盖用小火闷煮3分钟后,翻面继续焖煮3分钟,直至汤汁入味。

  • 5.先将鱼捞起后盛盘,剩下汤汁加上白醋,取少许太白粉调水稀释,加入锅中汤汁勾芡略煮。

  • 6.把作法5的汤汁淋在鱼身上,再洒上香油与加一些葱花即可。

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