健康功效
冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 冬笋一个相克食物 | 肉皮少许 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 盐少许 |
| 味精少许相克食物 | |
炒三鲜的做法
1.冬笋去壳焯水切片
2.肉皮清水浸泡切方块
3.鸡蛋打匀不加水，微波高温3分钟蒸熟后切片！
4.锅里放油烧热，依次加入冬笋、肉皮、鸡蛋翻炒，加盐、加水！加盖煮开后加入鸡精！最后装盘！
炒三鲜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 07:50:06 阅读：8873
来源：本站原创 作者：刘烨 上一篇：腊肉闷土豆的做法和食
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