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海蛎煎蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:24:10  阅读:6656 来源:本站原创 作者:陈文媛

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

适量黄姜一小块
海蛎半斤蚝油适量
蒜头适量相克食物适量
鸡蛋一个相克食物 葱叶十颗
地瓜粉三勺胡椒粉适量
鸡精适量

海蛎煎蛋的做法

  • 1.葱叶洗净,切段备用。

  • 2.蒜头切碎备用。

  • 3.黄姜切碎备用。

  • 4.海蛎洗净备用。

  • 5.在海蛎里加入盐、鸡精、蚝油、姜、蒜、料酒和胡椒粉轻轻拌均,再加入地瓜粉拌均之后加入蒜叶拌均备用。

  • 6.中小火?热锅,锅底需要有点油,用于煎海蛎,并把刚才备好的海蛎倒入油锅。

  • 7.反复让海蛎两面受热,煎至海蛎熟透,把打好的鸡蛋沿海蛎饼的外围淋入。

  • 8.待蛋熟了,装盘即可。

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