健康功效
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 海鲳鱼一条 | 姜一片相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 生抽适量 |
| 鸡精适量 | 盐适量 |
| 油适量 | 清水适量 |
红烧海鲳鱼的做法
1.鲳鱼去除内脏器官洗净用盐腌制一小时，姜切条，葱切葱花
2.平底锅倒入适量油烧热后放入姜丝爆香
3.放入鲳鱼小火煎至金黄色
4.翻另一面小火煎至金黄色
5.倒入适量的清水小火炖煮10-15分钟
6.加入适量的生抽、盐和鸡精调味
7.最后撒上葱花即可关火
8.成品图
红烧海鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 14:36:39 阅读：3540
来源：本站原创 作者：徐誉滕 上一篇：香脆玉米片的做法和食
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