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糯米蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:40:18  阅读:4790 来源:本站原创 作者:孟广美

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肋排500克相克食物 长糯米100克
1/2小匙 生抽1大勺
蚝油2大勺 豆腐乳1块
花生酱2小匙 鸡精1/4小匙
1小块相克食物小葱2小棵相克食物
五香粉1/6小匙 芝麻香油1大匙
玉米淀粉1大匙

糯米蒸排骨的做法

  • 1.准备食材,排骨最好是新鲜的。

  • 2.排骨洗净后,斩成10厘米长度的条形。

  • 3.在排骨的表面割上几刀,以方便排骨入味。

  • 4.葱切断,姜切片。

  • 5.长糯米用冷水提前浸泡一晚。

  • 6.取一个大碗,在碗里放入盐,生抽,蚝油,豆腐乳,花生酱,鸡精,五香粉,芝麻香油,葱和姜。

  • 7.用勺子调匀。

  • 8.放入排骨用手抓匀。

  • 9.最后加入一大匙玉米淀粉拌匀。

  • 10.将腌好的排骨盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷藏三小时以上,我是腌制过夜,让排骨更入味。

  • 11.将提前浸泡过的糯米沥干水份。

  • 12.加入少许盐提味。

  • 13.在排骨表面均匀的粘上一层糯米,然后用手把糯米轻轻的拍在排骨上。

  • 14.取一盘子,刷上一层薄薄的植物油。

  • 15.将粘好的排骨排放在盘子上。

  • 16.锅中烧开水,把排骨放在蒸锅中,盖上盖子大火蒸90分钟(放在压力锅上蒸也行)。

  • 17.蒸排骨时间较长,中途要往蒸锅里加一次水,防止水烧干了。

  • 18.排骨蒸好后取出,用胡萝卜,芹菜叶和枸杞子点缀一下,很有食欲吧。

  • 19.扒开糯米,排骨和糯米饭又香又软又糯,非常好吃。

  • 20.效果图也是美美的。

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