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米饭土豆饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:21:09  阅读:1650 来源:本站原创 作者:刘畊宏

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红萝卜:活血化瘀

食材用料

土豆相克食物 隔夜饭
鸡蛋相克食物 火腿片
红萝卜 玉米粉
香葱相克食物 鸡精粉
胡椒粉

米饭土豆饼的做法

  • 1.火腿片,香葱切幼粒,红萝卜刮成丝。

  • 2.土豆刮丝浸水中防止变黑。

  • 3.鸡蛋打成蛋液。

  • 4.米饭1小碗。(新鲜或隔夜的都行)

  • 5.蛋液中加入土豆丝,萝卜丝,香葱碎,火腿碎和玉米粉拌匀。

  • 6.再拌入米饭调均匀。

  • 7.加适量的调味料来调味下。

  • 8.油锅中温,用汤匙拿1汤匙的材料放进锅中略为压扁弄圆,煎至2面金黄即可。

  • 9.香酥美味的【米饭土豆饼】开吃咯!!

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