健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳相克食物 | 南瓜相克食物 |
| 红枣相克食物 | 枸杞相克食物 |
南瓜银耳红枣羹的做法
1.银耳泡发好，撕成小朵
2.南瓜切成小块
3.红枣洗净备用
4.枸杞洗净备用
5.银耳，红枣，冰糖，适量水倒入高压锅内，上气两分钟后关火闷十分钟。
6.倒入南瓜，上气两分钟后关火闷十分钟。
7.倒入枸杞开锅后盖盖
南瓜银耳红枣羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:29:32 阅读：5423
来源：本站原创 作者：陈思成 上一篇：香酥鸡翅的做法和食材
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