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四季豆炒熟肉丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:14:07  阅读:2842 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

五花肉四季豆相克食物
尖辣椒相克食物
相克食物相克食物
大葱相克食物料酒
老抽淀粉
八角 鸡精
五香粉

四季豆炒熟肉丁的做法

  • 1.原料图。

  • 2.将五花肉、四季豆、尖辣椒分别切成丁,姜、大蒜、大葱切碎。

  • 3.锅中倒入适量水煮沸,放入四季豆焯水。

  • 4.在焯水的四季豆中滴入几滴食用油(四季豆不易变黄),四季豆断生捞出沥干。

  • 5.锅中倒入适量油,油热放入姜、大蒜、大葱碎、再放入五香粉、八角瓣炒香。

  • 6.放入熟肉丁、料酒、老抽、盐煸香。

  • 7.放入尖辣椒丁炒香。

  • 8.放入焯好的豆角丁煸炒。

  • 9.锅中到入少量开水,盖锅盖闷2分钟。

  • 10.放入鸡精、勾芡盛出。

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