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跳水鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:52:06  阅读:5899 来源:本站原创 作者:章子怡

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲤鱼一条相克食物辣椒100克相克食物
花生油30克10克相克食物
20克相克食物10克相克食物
花椒10克香油5克
料酒10克香醋3克相克食物
味精5克相克食物5克
豆瓣酱10克相克食物八角一个

跳水鱼的做法

  • 1.备活鲤鱼一条,最好让你的鱼盘能放下,才好看。

  • 2.将其处理干净,血要放净,不然会腥。在鱼背划几刀,有利于入味,不要太近鱼肚了。

  • 3.放葱姜盐料酒香料腌制二十分钟。

  • 4.直接加水到盆中放到灶出开煮,水至80℃后改小火,

  • 5.用小火慢慢将鱼焖熟。

  • 6.在焖鱼的时候备好小料

  • 7.将辣椒和大葱切圈如图。

  • 8.起油炒香小料出红油

  • 9.加入切好的双椒和葱断生。

  • 10.加少量淀粉勾茨

  • 11.将鱼置于盘中

  • 12.淋上汤汁即可。一盘色香味俱全的跳水鱼就做好了。

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