健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
酸奶：活血化瘀
食材用料
| 紫薯二个相克食物 | 酸奶一个相克食物 |
酸奶淋紫薯的做法
1.准备好用料
2.紫薯切开准备蒸(切开可减少蒸的时间 大概20分钟)
3.蒸熟后的紫薯很容易去皮 因为切过刀 紫薯皮会自动翘起
4.把去皮后的紫薯放在碗里用勺子压成薯泥
5.把薯泥做个喜欢的造型放入盘中 我做的心型
6.淋上酸奶
7. 挖上一口 非常美味哦
酸奶淋紫薯的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 00:08:49 阅读：2320
来源：本站原创 作者：林青霞 上一篇：炝炒绿豆芽的做法和食
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