护发美发的方法有很多，当然食疗养发同样也很重要。利用健康的食材，就能让你吃出完美发质，这种护发方法非常简单、实用。那么，吃什么才能得到好发质？
1、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
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