腰粗肚子大是很多减肥人士的烦恼，不论是久坐的上班族还是学生党，都有着共同的烦恼，只要久坐不动腰腹就会堆积赘肉。时间越长赘肉积累就越多，那么究竟怎么让我们甩掉这一身赘肉了？下面小编教你3招，嫌弃自己肉多的可以来试试看！
想知道你为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习?
1.你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果。
2.你不爱喝水，只喝咖啡可乐。
3.你吃饱就坐下或躺下。
4.你运动量不足，每天除了挤公交地铁无其他燃脂运动。
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