身边总会有那么一两个人是跟你们吃的相同的东西，甚至是比你们吃的还要多，但是她们确是长不胖的体质，怎么吃也不见胖，而有些人则喝水都会胖，这都是为什么呢？怎样才能让自己也变成吃不胖的体质呢？
一、先天体质不一样
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
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